Le lezioni di ginnastica comprendono:

  • Ginnastica generale

  • Pre-atletismo

  • Ginnastica specifica (stabilità del tronco, flessibilità/mobilità, schiena, piedi)

  • Forza a corpo libero e con attrezzi vari (Circuit Training)

TRX, GAG (gambe addominali glutei) e HIFT (high intensity functional training) sono lezioni indipendenti proposte da Leo, per qualsiasi informazione contattare direttamente lui allo 077 946 39 04

Programma 2019-20

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Prezzi

Annuale: 1 lezione settimanale: Fr. 600.-
Annuale: 2 lezioni settimanali: Fr. 1100.-
Annuale: 1 lezione in palestra, 1 lezione di corsa: Fr. 800.-
Annuale: 1 lezione in palestra, 1 lezione di corsa, con piano d'allenamento: Fr. 900.-

Circuit training per ciclisti: Fr. 375.- (per maggiori info vedi pagina dedicata)

Gli abbonamenti annuali seguono il calendario scolastico da settembre a giugno.


Informatevi presso il Centro Mövat per altri possibili arrangiamenti, l'offerta è in costante evoluzione e si adatta alle esigenze dei clienti/gruppi.